Nobonirman Patrika | নবনির্মাণ – বাংলা পত্রিকা পরিবর্তনের সাথে
ঠোঁটের চামড়া অত্যন্ত নরম এবং সূক্ষ্ম, তাই এটি সহজে শুষ্ক, ফাটা বা চালিত হয়ে যেতে পারে। শীতকাল, অতিরিক্ত তাপ, কিংবা পানির অভাবের কারণে ঠোঁটের শুষ্কতা বাড়ে এবং বেশিরভাগ সময় ঠোঁটে ব্যথা বা ফাটল দেখা দেয়। তবে, ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা সমাধান সম্ভব এবং এর জন্য কোনো কেমিক্যাল বা দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।
১. ঠোঁটের শুষ্কতা: কারণ এবং লক্ষণ
ঠোঁটের শুষ্কতা বা ফাটা সাধারণত শীতকাল, অতিরিক্ত তাপ, অথবা পরিবেশের রুক্ষতার কারণে হয়ে থাকে। এর মধ্যে কিছু কারণ হলো:
- অতিরিক্ত ঠাণ্ডা বা গরম আবহাওয়া: শীতকালে ঠোঁটের শুষ্কতা বেড়ে যায়। খুব গরম আবহাওয়ায়ও ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
- শরীরের পানির অভাব: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না খাওয়ার ফলে শরীরের আর্দ্রতা কমে যায়, যা ঠোঁটের শুষ্কতা তৈরি করে।
- হরমোনাল পরিবর্তন: বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় বা মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন ঠোঁটের শুষ্কতা বৃদ্ধি করতে পারে।
- অ্যালার্জি এবং মেডিকেশন: কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে ঠোঁট শুষ্ক হতে পারে।
- পানি কম খাওয়া: যথেষ্ট পানি না খেলে শরীরের আর্দ্রতা কমে গিয়ে ঠোঁট শুষ্ক ও ফাটা হতে পারে।
- ঠোঁট চাটা বা খোঁচানো: ঠোঁট চাটা বা খোঁচানোও এক বড় কারণ, যা ঠোঁটের শুষ্কতা বাড়িয়ে দেয়।
লক্ষণ:
- শুষ্কতা ও টান অনুভব
- ঠোঁটের চামড়ার ক্ষতি (ফাটা বা খসখসে ভাব)
- রক্তক্ষরণ হতে পারে যদি ফাটল গভীর হয়
- ঠোঁটের রং ধূসর বা কালো হয়ে যাওয়া
২. ঠোঁটের শুষ্কতা ও ফাটা ঠোঁটের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
২.১. মধু
মধু হল একটি প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখার উপাদান, যা ঠোঁটের শুষ্কতা এবং ফাটল কমাতে সহায়তা করে। এটি ঠোঁটের চামড়ায় আর্দ্রতা যোগ করে এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান হিসেবে কাজ করে।
- কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- সরাসরি মধু ঠোঁটে লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন।
- তারপর নরম কাপড়ে মুছে ফেলুন।
- প্রতিদিন দুই-তিনবার এটি ব্যবহার করুন।
২.২. তেল (ওলিভ অয়েল, নারকেল তেল)
ওলিভ অয়েল এবং নারকেল তেল প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, যা ঠোঁটের শুষ্কতা কমায় এবং চামড়া মোলায়েম করে। এই তেলগুলি ঠোঁটে প্রয়োজনীয় পুষ্টি প্রদান করে এবং চামড়ার পুনঃনির্মাণে সহায়তা করে।
- কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- কিছু পরিমাণ নারকেল তেল বা ওলিভ অয়েল নিয়ে ঠোঁটে ম্যাসাজ করুন।
- এটি সারা রাত রেখে দিন অথবা ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
- প্রতিদিন রাতে এটি ব্যবহার করুন।
২.৩. গোলাপ জল
গোলাপ জল ঠোঁটের শুষ্কতা কমাতে এবং ঠোঁটের উপর আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি ঠোঁটের জন্য একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।
- কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- গোলাপ জল সরাসরি ঠোঁটে লাগান অথবা তুলো দিয়ে মাখান।
- কিছু সময় পর ধুয়ে ফেলুন।
২.৪. আলোভেরা
আলোভেরা ঠোঁটের শুষ্কতা কমানোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর। এর মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক হাইড্রেটিং উপাদান যা ঠোঁটের শুষ্কতা কমায় এবং ঠোঁটকে মোলায়েম রাখে।
- কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- এক টুকরো আলোভেরা গাছের পাতা থেকে রস বের করে ঠোঁটে লাগান।
- ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
২.৫. শিয়া বাটার
শিয়া বাটার ঠোঁটের শুষ্কতা এবং ফাটা ঠোঁটের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। এটি ঠোঁটে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ঠোঁটের পুনঃনির্মাণে সহায়ক।
- কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- শিয়া বাটার ঠোঁটে লাগান এবং রাতে এটি ব্যবহার করুন।
- এটি ঠোঁটের শুষ্কতা দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে।
৩. ঠোঁটের শুষ্কতা এবং ফাটা ঠোঁটের প্রতিরোধে কিছু সাধারণ উপায়
৩.১. পর্যাপ্ত পানি খাওয়া
ঠোঁটের শুষ্কতা ও ফাটা ঠোঁট প্রতিরোধে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পানি খেলে ত্বক ও ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
- প্রতিদিন কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
৩.২. ঠোঁটে পেপার টিস্যু বা কাপড় দিয়ে ঘষবেন না
কিছু মানুষ ঠোঁটের শুষ্কতা দূর করতে ঠোঁট চেটে বা ঘষে থাকে, যা ঠোঁটের চামড়া আরো ক্ষতিগ্রস্ত করে। তাই এই অভ্যাস থেকে বিরত থাকা উচিত।
৩.৩. ঠোঁটের যত্ন নেওয়া
ঠোঁটের শুষ্কতা কমাতে ঠোঁটের স্কিনের প্রতি সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। এজন্য ঠোঁটে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
৪. ঠোঁটের শুষ্কতা এবং ফাটা ঠোঁটের চিকিৎসায় জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন
৪.১. সঠিক খাদ্যাভ্যাস
ঠোঁটের শুষ্কতা রোধে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফ্যাট, প্রোটিন এবং ভিটামিনের সঠিক মাত্রা গ্রহণ ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
৪.২. শুষ্ক আবহাওয়া থেকে ঠোঁট রক্ষা করা
যখন আবহাওয়া শুষ্ক বা ঠাণ্ডা থাকে, তখন ঠোঁটের উপর লিপ বাম বা তেল ব্যবহার করা উচিত যাতে আর্দ্রতা বজায় থাকে।
৪.৩. সানস্ক্রিন ব্যবহার করা
শীতে বা গরমে বাইরে বের হওয়ার সময় ঠোঁটে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত যাতে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ঠোঁটের শুষ্কতা বাড়াতে না পারে।
ঠোঁটের শুষ্কতা বা ফাটা একটি সাধারণ সমস্যা, যা ঘরোয়া উপায়ে সমাধান করা সম্ভব। প্রাকৃতিক তেল, মধু, গোলাপ জল, আলোভেরা এবং শিয়া বাটার ব্যবহার করলে ঠোঁটের শুষ্কতা দ্রুত কমে যাবে। তবে, যদি শুষ্কতা গুরুতর হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, তাহলে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
