ইস্ট ইনফেকশন, যা যোনি ক্যান্ডিডিয়াসিস (Candidiasis) নামেও পরিচিত, যা যোনিতে ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানস নামক এক ধরনের খামিরের পরিমান অত্যধিক বৃদ্ধি হলে ঘটে। যদিও খামির সংক্রমণ সাধারণত অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা করা হয় কিন্তু তবুও অনেক মহিলা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার পছন্দ করেন। এই নির্দেশিকাটিতে, আমরা বিভিন্ন ধরণের ঘরোয়া প্রতিকারের বিষয় গুলি আলোচনা করব যা খামির সংক্রমণের অস্বস্তি দূর করতে অনেক টা সহায়তা করবে।
খামির সংক্রমণ (Yeast infection) কি ?
ইস্ট ইনফেকশনের লক্ষণগুলি হল যোনিপথে চুলকানি, জ্বালাপোড়া, লালভাব, ফোলা এবং অস্বাভাবিক যোনি স্রাব যা ঘন, সাদা এবং গন্ধহীন। খামির সংক্রমণের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে হরমোনের পরিবর্তন, অ্যান্টিবায়োটিক, গর্ভাবস্থা, ডায়াবেটিস, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম। খামির সংক্রমণকে যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (sexually transmitted infections) হিসাবে বিবেচনা করা হয় না।
প্রাকৃতিক প্রতিকার :
1. প্রোবায়োটিকস (Probiotics) :
প্রোবায়োটিকগুলিতে উপকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা যোনির প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং খামিরের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে সাহায্য করে। প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাইভ কালচার সহ দই, কেফির, সাউরক্রাউট এবং কিমচি খান। এছাড়া যোনি স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে তৈরি প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টগুলি নিতে পারেন।
2. রসুন :
রসুনের প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খামির সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। একটি খোসা ছাড়ানো রসুনের কোয়া সারারাত যোনিপথে ঢুকিয়ে রাখুন এবং সকালে ফেলে দিন। লক্ষণগুলি ঠিক না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি কয়েক রাতের জন্য বারবার ব্যবহার করুন।
3. চা গাছের তেল :
চা গাছের তেল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট যা খামিরকে মেরে ফেলতে এবং খামির সংক্রমণের লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। নারকেল তেল বা অলিভ অয়েলের মতো ক্যারিয়ার অয়েল দিয়ে চা গাছের তেল পাতলা করুন এবং এটি প্রভাবিত এলাকায় বাইরেরদিকে প্রয়োগ করুন। অভ্যন্তরীণভাবে চা গাছের তেল ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে জ্বালা সৃষ্টি হতে পারে।
4. দই :
বাহ্যিকভাবে আক্রান্ত স্থানে প্লেইন দই লাগান বা কয়েক ঘন্টার জন্য যোনিতে দই ভিজিয়ে একটি ট্যাম্পন ঢুকিয়ে দিন। লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
5. আপেল সিডার ভিনেগার :
আপেল সিডার ভিনেগার (ACV) এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খামিরের বৃদ্ধি রোধ করতে এবং যোনির pH(potential of hydrogen)-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। পানিতে এক কাপ ফিল্টার না করা কাঁচা ACV যোগ করুন এবং এতে ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। তারপর জল দিয়ে ACV পাতলা করতে পারেন এবং এটি দিয়ে আপনি যোনি ধুয়ে ফেলতে পারেন।
6. নারকেল তেল :
নারকেল তেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বককে প্রশমিত ও ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করতে পারে। চুলকানি এবং জ্বালা থেকে মুক্তির জন্য বাহ্যিকভাবে আক্রান্ত স্থানে নারকেল তেল লাগান। আপনি যৌন কার্যকলাপের সময় প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট হিসাবে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
7. ক্র্যানবেরি জুস (Cranberry juice) :
ক্র্যানবেরি রসে এমন যৌগ রয়েছে যা মূত্রনালীর এবং যোনিপথের গায়ে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং খামিরকে দূর করতে সাহায্য করে। মূত্রনালীর ও যোনিপথের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিয়মিত মিষ্টি ছাড়া ক্র্যানবেরি জুস পান করুন।
8. স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন :
খামির সংক্রমণ রোধ করতে ভাল স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি আঁটসাঁট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন এবং সুতির অন্তর্বাস বেছে নিন। ডাচিং এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি যোনি উদ্ভিদের প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে।
খামির সংক্রমণ একটি অস্বস্তিকর বিষয় তবে সঠিক ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন। প্রোবায়োটিকস, রসুন, চা গাছের তেল, দই, আপেল সিডার ভিনেগার, নারকেল তেল, ক্র্যানবেরি জুস, এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস করে, আপনি খামির সংক্রমণের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারেন। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, তাহলে চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
