নখের ছত্রাক (Nail Fungus) যা ডাক্তারি ভাষায় অনাইকোমাইকোসিস (Onychomycosis) নামে পরিচিত। এর ফলে নখের বিবর্ণতা, ঘন হওয়া এবং নখ চূর্ণবিচূর্ণ হতে পারে। যদিও এর চিকিৎসা করা কঠিন তবে বেশ কয়েকটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা প্রাকৃতিকভাবে নখের ছত্রাক নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারে। এই নির্দেশিকাটিতে নখের ছত্রাক দূর করার জন্য এবং নখ ভাল রাখার জন্য বিভিন্ন প্রাকৃতিক পদ্ধতি গুলো আলোচনা করব।
নখের ছত্রাক (Nail Fungus) কি?
নখের ছত্রাক একটি ব্যাধি যা সাধারণত পায়ের আঙ্গুলের এক বা একাধিক নখকে সংক্রমিত করে। এটির ফলে নখের রঙ বিবর্ণ, ঘন, ভঙ্গুর এবং চূর্ণবিচূর্ণ হতে পারে। নখের ছত্রাক উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশে বৃদ্ধি পায় যা পায়ের নখকে বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। এটি প্রায়শই নখের ডগার নীচে একটি ছোট সাদা বা হলুদ দাগ হিসাবে শুরু হয় এবং যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে সময়ের সাথে সাথে নখের গভীরে ছড়িয়ে যেতে পারে।
1. চা গাছের তেল :
চা গাছের তেল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট (Antifungal Agent)যা নখের সংক্রমণের জন্য দায়ী ছত্রাককে মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে।
– চা গাছের তেলকে ক্যারিয়ার তেলের সাথে পাতলা করুন যেমন নারকেল তেল বা জলপাই তেল।
– একটি তুলো ব্যবহার করে ক্ষতিগ্রস্ত নখে পাতলা দ্রবণটি লাগান।
– এটি ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
– সংক্রমণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি দিনে দুবার করুন।
2. ভিনেগার ভেজানো :
ভিনেগার বিশেষ করে আপেল সিডার ভিনেগার একটি অম্লীয় পরিবেশ তৈরি করে যা ছত্রাকের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।
– একটি বাটিতে সমান পরিমান আপেল সিডার ভিনেগার এবং গরম জল মিশিয়ে নিন।
– দ্রবণে আক্রান্ত নখ ১৫-২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
– নখ ভালো করে শুকিয়ে নিন।
– সংক্রমণের উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন করুন।
3. বেকিং সোডা পেস্ট :
বেকিং সোডার অ্যান্টিফাঙ্গাল (Antifungal) বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকের pH (Potential Hydrogen) ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে যা ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করে।
– পর্যাপ্ত পরিমান জলের সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
– আক্রান্ত নখ এবং আশেপাশের ত্বকে পেস্টটি লাগান।
– এটি ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
– সংক্রমণের সমাধান না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন একবার এই প্রক্রিয়াটি করুন।
4. রসুন :
রসুনে অ্যালিসিন (Allicin) রয়েছে যা শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল (Antifungal) বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি যৌগ যা নখের ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
– কয়েকটি রসুনের টুকরো গুঁড়ো করে পেস্ট তৈরি করুন।
– আক্রান্ত নখে সরাসরি পেস্ট লাগান।
– ব্যান্ডেজ বা মেডিকেল টেপ দিয়ে নখ ঢেকে রাখুন।
– এটি ৩০ মিনিট থেকে এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
– সংক্রমণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন করুন।
5. নারকেল তেল :
নারকেল তেলে ফ্যাটি অ্যাসিড (Fatty Acid) রয়েছে যার অ্যান্টিফাঙ্গাল (Antifungal) বৈশিষ্ট্য নখকে ময়শ্চারাইজ এবং নরম করতে সাহায্য করতে পারে।
– নারকেল তেল সরাসরি প্রভাবিত নখ এবং আশেপাশের ত্বকে প্রয়োগ করুন।
– নখে আলতো করে তেল মালিশ করুন।
– সারারাত রেখে দিন।
– সংক্রমণের উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন ব্যবহার করুন।
6. প্রোবায়োটিকস (Probiotics):
প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া বা প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা শরীরে ভাল ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে যা ভেতর থেকে ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
– আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যেমন দই, কেফির, স্যুরক্রট এবং কিমচি।
– একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্দেশিত প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুন।
সতর্কতা :
– আপনার নখ পরিষ্কার, শুকনো এবং কেটে রেখে ভাল নখের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন।
– সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে ক্লিপার, ফাইল বা অন্যান্য নখের যত্নের সরঞ্জামগুলি এড়িয়ে চলুন।
– শ্বাস নেওয়ার মতো মোজা এবং জুতা পরুন এবং জিম বা সুইমিং পুলের মতো পাবলিক জায়গায় খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।
– ঘরোয়া চিকিৎসার পরও যদি নখের ছত্রাক অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়ে যায় তাহলে চিকিত্সার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি নখের ছত্রাককে কার্যকরভাবে নিরাময় করতে পারেন। যদি আপনার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের কোনো সমস্যা থাকে তাহলে চিকিৎসা করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া ভাল।
