Nobonirman Patrika | নবনির্মাণ – বাংলা পত্রিকা পরিবর্তনের সাথে
মূত্রাশয় সংক্রমণ (Bladder Infection) মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) নামেও পরিচিত। যখন ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করে এবং সংখ্যাবৃদ্ধি করে, তখনই মূত্রাশয় সংক্রমণ ঘটে। যদিও বিভিন্ন অ্যান্টিবায়োটিক ওষূধ মূত্রাশয় সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় কিন্তু কিছু মানুষ লক্ষণগুলি উপশম করতে প্রাকৃতিক প্রতিকার পছন্দ করে। এই নির্দেশিকাতে আমরা বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং জীবনধারার পরিবর্তনগুলি আলোচনা করব যা মূত্রাশয় সংক্রমণ নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে।
মূত্রাশয় সংক্রমণ(Bladder Infection) কি?
ব্যাকটেরিয়া যখন মূত্রনালীতে প্রবেশ করে এবং সংখ্যাবৃদ্ধি করে তখনই মূত্রাশয় সংক্রমণ সৃষ্টি হয়। মূত্রাশয় সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি, প্রস্রাব ধারণ, যৌন কার্যকলাপ, মেনোপজ, কিছু চিকিৎসা অবস্থা (যেমন ডায়াবেটিস বা কিডনিতে পাথর), এবং কিছু গর্ভনিরোধক পদ্ধতির ব্যবহার (যেমন ডায়াফ্রাম বা শুক্রাণু নাশক)। মূত্রাশয় সংক্রমণের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. ঘন ঘন এবং জরুরী প্রস্রাব করার প্রয়োজন
2. প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
3. রক্তাক্ত প্রস্রাব
4. তলপেটে বা পেলভিক ব্যথা
5. তীব্র গন্ধযুক্ত প্রস্রাব
মূত্রাশয় সংক্রমণের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার :
1. প্রচুর পানি পান করুন:
মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করার জন্য হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য। প্রস্রাব পাতলা করতে এবং প্রস্রাব বাড়াতে সাহায্য করতে সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
2. ক্র্যানবেরি জুস বা নির্যাস:
ক্র্যানবেরি জুস বা নির্যাসে প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনস(Proanthocyanidins) নামক যৌগ থাকে, যা মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর গায়ে লেগে থাকা ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। মূত্রাশয় সংক্রমণ উপশম করতে নিয়মিত ক্র্যানবেরি রস পান করুন বা ক্র্যানবেরি নির্যাস পরিপূরক গ্রহণ করুন।
3. ডি-ম্যানোজ(D-mannose) :
D-Mannose হল এক ধরনের চিনি যা ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর গায়ে লেগে থাকা থেকে রোধ করে। মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে এবং মূত্রাশয় সংক্রমণের লক্ষণগুলি উপশম করতে ডি-ম্যানোজ সাপ্লিমেন্ট নিন।
4. প্রোবায়োটিকস(Probiotics) :
প্রোবায়োটিক হল উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। মূত্রনালীর স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ল্যাকটোব্যাসিলাস(Lactobacillus) এবং অন্যান্য উপকারী স্ট্রেন ধারণকারী প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
5. ভেষজ চা :
কিছু ভেষজ চা, যেমন ক্যামোমাইল, আদা এবং গ্রিন টি-তে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মূত্রাশয়ের সংক্রমণের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। মূত্রাশয়কে প্রশমিত করতে এবং নিরাময়ের জন্য নিয়মিত হার্বাল চা পান করুন।
6. তাপ থেরাপি(Heat Therapy):
তলপেটে তাপ প্রয়োগ করলে মূত্রাশয় সংক্রমণের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি কমতে পারে। পেশী শিথিল করতে এবং ব্যাথা কমাতে ১০-১৫ মিনিটের জন্য একটি হিটিং প্যাড বা উষ্ণ সংকোচন ব্যবহার করুন।
7. রসুন :
রসুনে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মূত্রনালীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা রসুন অন্তর্ভুক্ত করুন বা মূত্রাশয় সংক্রমণ নিরাময় করতে রসুনের পরিপূরক গ্রহণ করুন।
8. বিরক্তিকর কিছু জিনিসএড়িয়ে চলুন :
ক্যাফিন, অ্যালকোহল, মশলাদার খাবার এবং অ্যাসিডিক খাবারের মতো বিরক্তিকর জিনিসগুলি এড়িয়ে চলা মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর জ্বালা কমাতে এবং মূত্রাশয়ের সংক্রমণের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
9. ঘন ঘন প্রস্রাব করা :
ঘন ঘন প্রস্রাব করা ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালী থেকে বের করে আনতে সাহায্য করে এবং মূত্রাশয়ে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে বাধা দেয়। মূত্রাশয় সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিবার প্রস্রাব করার সময় আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি করার চেষ্টা করুন।
10. ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন :
মলদ্বার থেকে মূত্রনালীতে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানো রোধ করতে ভালো স্বাস্থ্যবিধির অভ্যাস করুন, যেমন টয়লেট ব্যবহার করার পর সামনে থেকে পিছনে মুছুন। কঠোর সাবান বা সুগন্ধিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা যৌনাঙ্গে জ্বালাতন সৃষ্টি করতে পারে।
মূত্রাশয় সংক্রমণ অস্বস্তিকর বিষয় কিন্তু সঠিক প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি উপসর্গগুলি নিরাময় করতে পারেন। প্রচুর পানি পান করা, ক্র্যানবেরি জুস বা নির্যাস খাওয়া, ডি-ম্যানোজ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা, প্রোবায়োটিক ব্যবহার করা, ভেষজ চা পান করা, হিট থেরাপি প্রয়োগ করা, রসুন খাওয়া, বিরক্তিকর জিনিসগুলি এড়ানো, ঘন ঘন প্রস্রাব করা এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার মতো কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনি মূত্রাশয় সংক্রমণ থেকে প্রতিকার পেতে পারেন। যদি প্রাকৃতিক প্রতিকার সত্ত্বেও উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয় তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
