পায়ের নখের ছত্রাক যা অনাইকোমাইকোসিস (Onychomycosis) নামেও পরিচিত এটি একটি সংক্রমণ যা পায়ের নখগুলিকে নষ্ট করে দেয় যার ফলে নখগুলি ঘন, বিবর্ণ, ভঙ্গুর এবং বিকৃত হয়ে যায়। এই নির্দেশিকায়, আমরা বিভিন্ন ধরনের ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আলোচনা করব যা পায়ের নখের ছত্রাকের চিকিৎসায় সাহায্য করবে।
পায়ের নখের ছত্রাক (Onychomycosis) কি?
পায়ের নখের ছত্রাক সাধারণত ডার্মাটোফাইট ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা উষ্ণ, আর্দ্র পরিবেশে যেমন ঘর্মাক্ত জুতা এবং মোজাগুলিতে বৃদ্ধি পায়। পায়ের নখের ছত্রাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে আঁটসাঁট জুতা পরা, পুল এবং জিমের মতো পাবলিক জায়গায় খালি পায়ে হাঁটা, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা। পায়ের নখের ছত্রাকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন নখ, হলুদ বা বাদামী বিবর্ণতা, চূর্ণবিচূর্ণ বা ভঙ্গুরতা, বিকৃত আকৃতি এবং দুর্গন্ধ।
প্রাকৃতিক প্রতিকার :
1. চা গাছের তেল :
চা গাছের তেলে প্রাকৃতিক অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পায়ের নখের ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। একটি পরিষ্কার তুলোর বল ব্যবহার করে সরাসরি প্রভাবিত নখগুলিতে চা গাছের তেল প্রয়োগ করুন। সংক্রমণ পুরোপুরি ঠিক না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন দুবার এই প্রক্রিয়াটি করুন।
2. আপেল সিডার ভিনেগার :
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার (ACV) এর অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পায়ের নখের ছত্রাককে মেরে ফেলতে এবং এর পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ACV এবং উষ্ণ জলের মিশ্রন তৈরি করুন এবং আক্রান্ত পা প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিটের জন্য ওই মিশ্রনে ভিজিয়ে রাখুন। বিকল্পভাবে, একটি তুলোর বল ব্যবহার করে সরাসরি প্রভাবিত নখগুলিতে ACV প্রয়োগ করুন।
3. বেকিং সোডা :
বেকিং সোডায় অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জলের সাথে বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন এবং সরাসরি আক্রান্ত নখে লাগান। গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। সংক্রমণটি পুরোপুরি ঠিক না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন করুন।
4. রসুন :
রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যার অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কয়েকটি রসুন গুঁড়ো করে রস বের করে সরাসরি আক্রান্ত নখে লাগান। বিকল্পভাবে, আপনার খাদ্যের অংশ হিসাবে নিয়মিত কাঁচা রসুন খান যাতে পায়ের নখের ভেতর থেকে ছত্রাক দূর করা যায়।
5. নারকেল তেল :
নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড রয়েছে, যার অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পায়ের নখের ছত্রাক মেরে ফেলতে সাহায্য করে। নারকেল তেল সরাসরি প্রভাবিত নখ এবং আশেপাশের ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন। সংক্রমণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন কয়েকবার করুন।
6. ভিনেগার ভিজানো :
সাদা ভিনেগার এবং উষ্ণ জলের মিশ্রনে আক্রান্ত পা ভিজিয়ে রাখলে পায়ের নখের ছত্রাক মেরে ফেলা যায়। একটি পাত্রে সমান পরিমান সাদা ভিনেগার এবং উষ্ণ জল মেশান এবং আক্রান্ত পা প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। পা শুকানোর পরে ভালভাবে পা ঝেড়ে নিন।
7. জলপাই পাতার নির্যাস :
জলপাই পাতার নির্যাসে এমন যৌগ রয়েছে যা অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তাই ভেতর থেকে পায়ের নখের ছত্রাক নিরাময় করতে জলপাই পাতার নির্যাস নিন।
8. ইপসম সল্ট সোক :
ইপসম লবণ এবং উষ্ণ জলের মিশ্রনে আক্রান্ত পা ভিজিয়ে রাখলে পায়ের নখের ছত্রাকের উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ইপসম লবণ গরম পানিতে মিশিয়ে আক্রান্ত পা প্রতিদিন ১৫-২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। পরে পা শুকিয়ে ফেলুন।
9. ওরেগানো তেল (Oregano oil) :
ওরেগানো তেলে কারভাক্রোল রয়েছে, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত যৌগ। অলিভ অয়েল বা নারকেল তেলের মতো ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে অরেগানো তেল মিশিয়ে একটি পরিষ্কার তুলো দিয়ে সরাসরি আক্রান্ত নখে লাগান। সংক্রমণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
10. ভালো পায়ের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন :
পায়ের নখের ছত্রাক প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য ভাল পায়ের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা প্রয়োজন। আপনার পা পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন, পরিষ্কার মোজা এবং জুতা পরুন, নিয়মিত আপনার পায়ের নখ কেটে দিন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পাবলিক জায়গায় খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।
পায়ের নখের ছত্রাক খুবই সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে কিন্তু সঠিক ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে পায়ের নখ ভাল রাখতে পারেন। চা গাছের তেল, আপেল সিডার ভিনেগার, বেকিং সোডা, রসুন, নারকেল তেল, ভিনেগার ভিজানো, জলপাই পাতার নির্যাস, ইপসম সল্ট সোক, ওরেগানো তেল এবং পায়ের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনি প্রাকৃতিকভাবে পায়ের নখের ছত্রাক দূর করতে পারেন। যদি ঘরোয়া প্রতিকার সত্ত্বেও সংক্রমণ অব্যাহত থাকে বা ব্যথা, ফোলা বা নিষ্কাশনের মতো গুরুতর লক্ষণগুলি থাকে, তাহলে চিকিৎসার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
