ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস (Bacterial vaginosis) হল একটি যোনি সংক্রমণ যা যোনিতে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। যদিও অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রায়শই BV-এর চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়,কিন্তু কিছু মানুষ উপসর্গগুলি উপশম করতে ঘরোয়া প্রতিকার পছন্দ করে। এই নির্দেশিকায়, আমরা বিভিন্ন প্রাকৃতিক সমাধান আলোচনা করব যা ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস ( Bacterial vaginosis) কি ?
ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস ঘটে যখন যোনিতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার অত্যধিক বৃদ্ধি ঘটে যা যোনির প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে। এই ভারসাম্যহীনতার কারণে অস্বাভাবিক যোনি স্রাব, চুলকানি এবং জ্বালার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। BV কে যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ (Sexually transmitted infections) হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, তবে কিছু কারণ যেমন ডুচিং, একাধিক যৌন সংযোগ এবং ধূমপান BV হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
প্রাকৃতিক প্রতিকার :
1. প্রোবায়োটিকস(Probiotics) :
প্রোবায়োটিকগুলি যোনির প্রাকৃতিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার যেমন দই, কেফির, কিমচি, সাউরক্রাউট এবং মিসো খেলে যোনিতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়। এছাড়া আপনি যোনি স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টগুলি নিতে পারেন।
2. চা গাছের তেল :
চা গাছের তেলে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। নারকেল তেল বা জলপাই তেলের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে চা গাছের তেল মিশ্রিত করুন এবং একটি পরিষ্কার তুলোর সাহায্যে আক্রান্ত স্থানে এটি লাগান। সরাসরি যোনিতে চা গাছের তেল প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
3. আপেল সিডার ভিনেগার :
অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার (ACV) এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা যোনির পিএইচ(Potential of Hydrogen)-এর ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে সাহায্য করে। আপনি পানিতে এক কাপ ফিল্টার না করা কাঁচা ACV যোগ করুন এবং ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। জল দিয়ে ACV পাতলা করুন এবং এটির সাহায্যে যোনি ধুয়ে ফেলুন।
4. রসুন :
রসুনে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল (Antibacterial) এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল (Antifungal) বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। একটি খোসা ছাড়ানো রসুনের কোয়া সারারাত যোনিপথে ঢুকিয়ে রাখুন এবং সকালে ফেলে দিন। লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই প্রক্রিয়াটি বারবার করুন। এছাড়াও আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় বেশী করে রসুন রাখুন।
5. বেকিং সোডা :
বেকিং সোডা যোনির পিএইচ নিরপেক্ষ করতে পারে এবং যোনিতে জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি জলে আধা কাপ বেকিং সোডা যোগ করুন এবং এতে ১৫-২০ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। পরে জল দিয়ে যোনি অঞ্চলটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার যোনি এলাকায় কোন কাটা বা খোলা ঘা থাকে তাহলে বেকিং সোডা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ তাতে জ্বালা হতে পারে।
6. নারকেল তেল :
নারকেল তেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল (Antimicrobial) বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা যোনিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে। চুলকানি এবং জ্বালা থেকে উপশমের জন্য প্রয়োজনে আক্রান্ত স্থানে অল্প পরিমাণে নারকেল তেল লাগান। আপনি সহবাসের সময় প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট হিসাবে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।
7. কঠোর পণ্য এড়িয়ে চলুন :
কঠোর সাবান, ডুচ এবং সুগন্ধযুক্ত মহিলা স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা যোনির প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে এবং BV লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। হালকা, সুগন্ধি-মুক্ত পণ্যগুলি বেছে নিন এবং শুধুমাত্র জল দিয়ে যোনি অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন।
8. ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন :
বিভির পুনরাবৃত্তি রোধ করতে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস করুন। আঁটসাঁট পোশাক বা সিন্থেটিক আন্ডারওয়্যার পরা এড়িয়ে চলুন যা আর্দ্রতা আটকাতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি করতে পারে। মলদ্বার থেকে যোনিপথে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে প্রতিদিন হালকা সাবান এবং জল দিয়ে যোনি অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন এবং সামনে থেকে পিছনে মুছুন।
যদিও ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে, তবে যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয় তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
