H. pylori সংক্রমণ: পেটের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ঘরোয়া উপায়

হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (H. pylori) একটি ব্যাকটেরিয়া যা সাধারণত পাকস্থলীর স্তরের সাথে সম্পর্কিত। এটি বিশ্বের অন্যতম সাধারণ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, যা বিশ্বের ৫০ শতাংশের বেশি মানুষের মধ্যে পাওয়া যায়। অনেক সময় H. pylori সংক্রমণের ফলে কোনো লক্ষণ দেখা নাও যেতে পারে, তবে এই ব্যাকটেরিয়াটি বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (Gastrointestinal) সমস্যার সাথে সম্পর্কিত, যেমন গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি।

H. pylori কী?

H. pylori একটি সেপাল আকৃতির ব্যাকটেরিয়া যা পাকস্থলীর অ্যাসিডিক পরিবেশে বেঁচে থাকতে পারে। এটি পাকস্থলীর মধ্যে নিঃসৃত অ্যাসিডের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে বিভিন্ন প্রকার এনজাইম উৎপন্ন করে এবং নিজেকে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা থেকে রক্ষা করে। H. pylori সাধারণত দূষিত খাবার, পানি বা সরাসরি সংক্রমিত ব্যক্তির লালা বা মলের মাধ্যমে সংক্রমিত হয়।

H. pylori কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে

যখন H. pylori পাকস্থলীতে প্রবেশ করে, তখন এটি পাকস্থলীর স্তরের প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা পাকস্থলীর রক্ষা কারী শ্লেষ্মা স্তরের ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে পাকস্থলী অ্যাসিডের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং এর ফলে কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে:

গ্যাস্ট্রাইটিস: পাকস্থলীর স্তরের প্রদাহ, যা পেটের ব্যথা, গ্যাস, বমি বমি ভাব এবং বমি ইত্যাদি উপসর্গের সাথে সম্পর্কিত।
পেপটিক আলসার: পাকস্থলীর বা ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে ক্ষত বা আলসার। এটি পেটের মধ্যে জ্বলন্ত ব্যথা, অজানা পেটে ব্যথা এবং কখনও কখনও রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার: দীর্ঘমেয়াদী H. pylori সংক্রমণ গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, তবে এটি একমাত্র কারণ নয়। অনেক মানুষ H. pylori সংক্রমিত হওয়া সত্ত্বেও ক্যান্সার হয় না।

H. pylori সংক্রমণের লক্ষণসমূহ

যদিও H. pylori সংক্রমিত অনেক মানুষের মধ্যে কোনো লক্ষণ দেখা নাও যেতে পারে, তবে কিছু মানুষ বিভিন্ন লক্ষণের সম্মুখীন হতে পারেন:

পেটের ব্যথা: পেটের মধ্যে ধূসর বা জ্বালাময় অনুভূতি, যা অনেক সময় খাওয়ার পর বা রাতে বাড়ে।
ফুলিয়ে যাওয়ার অনুভূতি: খাবার খাওয়ার পর খুব দ্রুত ফুলে যাওয়া বা অতিরিক্ত পরিমাণে ভরা থাকার অনুভূতি।
বমি বমি ভাব বা বমি: অজানা বমি বমি ভাব, যা মাঝে মাঝে বমির কারণ হতে পারে।
অ্যাপেটাইটের অভাব: খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাওয়া, যা অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন কমাতে পারে।
অজানা গ্যাস্ট্রিক প্রব্লেম: পাকস্থলীর অস্বস্তি বা জ্বলনজনিত অনুভূতি।
কলা বা রক্তাক্ত পায়খানা: এটি আলসারের কারণে রক্তক্ষরণ হওয়া নির্দেশ করতে পারে।

H. pylori সংক্রমণের পরীক্ষা

H. pylori সংক্রমণ সনাক্ত করার জন্য বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করা যায়:

রক্ত পরীক্ষা: রক্তের মাধ্যমে H. pylori এর প্রতি অ্যান্টিবডি সনাক্ত করা হয়। তবে এটি বর্তমান বা অতীত সংক্রমণ চিহ্নিত করতে সহায়ক নয়।
শ্বাস পরীক্ষা (ইউরিয়া শ্বাস পরীক্ষা): এটি একটি অ-আক্রমণাত্মক পরীক্ষা, যা H. pylori এর উপস্থিতি শনাক্ত করতে বিশেষ এক পদার্থ গ্রহণের পরে শ্বাসে কার্বন ডাই অক্সাইড সনাক্ত করে।
স্টুল পরীক্ষা: এটি H. pylori এর অ্যান্টিজেন খুঁজে পেতে স্টুলে পরীক্ষা করা হয় এবং সাধারণত একটি সক্রিয় সংক্রমণের জন্য ব্যবহৃত হয়।
এন্ডোস্কোপি এবং বায়োপসি: যদি উপসর্গ গুরুতর হয় বা আলসারের সম্ভাবনা থাকে, তবে এন্ডোস্কোপি করে পাকস্থলীর স্তর পরীক্ষা করা হয় এবং পরীক্ষা করার জন্য টিস্যু নমুনা নেয়া হয়।

H. pylori সংক্রমণের চিকিৎসা

H. pylori সংক্রমণ সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক এবং স্টমাক অ্যাসিড কমানোর ওষুধের সমন্বয়ে চিকিৎসা করা হয়:

অ্যান্টিবায়োটিক: এই চিকিৎসার প্রধান অংশে দুইটি বা ততোধিক অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহৃত হয়, যা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। সাধারণত ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিকগুলোর মধ্যে রয়েছে অ্যামক্সিসিলিন (Amoxicillin), ক্ল্যারি থ্রমাইসিন, এবং মেট্রোনিডাজোল (Metronidazole)।
প্রোটন পাম্প ইনহিবিটর (PPI): এই ওষুধগুলো পাকস্থলীর অ্যাসিড কমিয়ে দেয়, যা পাকস্থলীর স্তরের সুস্থতা পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে ওমেপ্রাজল, ল্যানসোপ্রাজল (Lansoprazole), এবং এসোমেপ্রাজল (Esomeprazole)।
বিসমথ সাবসালিসিলেট: এই ওষুধটি পাকস্থলীর স্তর রক্ষা করে এবং এটি H. pylori বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল (antimicrobial ) কার্যকারিতা প্রদর্শন করতে সাহায্য করে।

সাধারণত ১৪ দিন ধরে এই চিকিৎসা প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করা হয়, যা ট্রিপল থেরাপি নামে পরিচিত।

H. pylori সংক্রমণ উপশমের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার

যদিও চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা লক্ষণগুলো উপশম করতে সাহায্য করতে পারে এবং চিকিৎসার প্রক্রিয়ায় সহায়ক হতে পারে:

প্রোবায়োটিকস: প্রোবায়োটিকস, যেমন দই, কেফির, এবং fermented সবজি, পাকস্থলীর ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য পুনঃস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
মধু: কাঁচা মধু, বিশেষ করে ম্যানুকা মধু, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাবলী ধারণ করে এবং পাকস্থলীর স্তর শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
আদা: আদায় রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণাবলী যা বমি বমি ভাব এবং গ্যাস উপশম করতে সাহায্য করে।
রসুন: রসুনে রয়েছে আলিসিন নামক উপাদান, যা H. pylori এর বিরুদ্ধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব ফেলে।
সবুজ চা: সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ, যা প্রদাহ কমাতে এবং পাকস্থলীর সার্বিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে।

H. pylori সংক্রমণ প্রতিরোধে কিছু টিপস

H. pylori সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে কিছু সাধারন পদক্ষেপ:

ভাল হাত ধোয়া: খাবার খাওয়ার আগে এবং স্নানঘর ব্যবহারের পর ভালোভাবে হাত ধোয়া উচিত।
পানি পরিষ্কার হওয়া নিশ্চিত করুন: আপনার খাওয়া পানি দূষণমুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। প্রয়োজনে পানি পরিস্কার করার জন্য ফিল্টার ব্যবহার করুন।
অবৈধ বা অপরিষ্কার খাবার এড়িয়ে চলুন: সঠিকভাবে রান্না করা এবং প্রস্তুত করা খাবার খেতে চেষ্টা করুন। অপরিষ্কার বা অজানা উৎস থেকে খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
পাত্র শেয়ার করা এড়িয়ে চলুন: খাবারের পাত্র বা পানি ভাগাভাগি করা সংক্রমণ ছড়াতে পারে, তাই এড়িয়ে চলুন।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে

যদি আপনি পেটের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি বা মল পরিবর্তন অনুভব করেন, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। H. pylori যদি untreated থাকে, তাহলে এটি আরও গুরুতর অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যেমন আলসার বা গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার।

এছাড়া, যদি আপনি H. pylori এর সাথে সম্পর্কিত চিকিৎসা প্রাপ্ত হন, তবে সম্পূর্ণ চিকিৎসা কোর্স শেষ করতে হবে, যদিও আপনি সুস্থ অনুভব করছেন। অ্যান্টিবায়োটিক বন্ধ করা হলে অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।

H. pylori সংক্রমণ একটি সাধারণ কিন্তু চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা, যা অনেক ধরনের গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদিও চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তবে কিছু খাদ্য এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারও সাহায্য করতে পারে। তবে, সঠিক চিকিৎসা এবং ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।