খুশকিকে (Dandruff)  ফ্ল্যাকি (Flaky) এবং চুলকানি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদিও কিছু শ্যাম্পু পাওয়া যায়  এবং চিকিৎসাও হয় তবে বেশ কয়েকটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা খুশকি উপশম করতে এবং মাথার ত্বককে স্বাস্থ্যকর  রাখতে সাহায্য করতে পারে। খুশকির দূর করার বিভিন্ন ঘরোয়া পদ্ধতি আলোচনা করব।  খুশকি (Dandruff) কি? খুশকি হল …

কোলাজেন (Collagen) হল মানবদেহে একধরনের প্রোটিন যা সংযোগকারী টিস্যুগুলির একটি প্রধান উপাদান হিসাবে কাজ করে। এটি টেন্ডন, লিগামেন্ট, ত্বক এবং পেশী সহ শরীরের বিভিন্ন অংশ তৈরি করে। বিভিন্ন টিস্যুর গঠনগত অখণ্ডতা বজায় রাখতে এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এই নির্দেশিকাটিতে কোলাজেনের অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা, এটি কীভাবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে এবং …

আন্তর্জাতিক বিচার আদালত ফিলিস্তিনের রাফাহে অবিলম্বে ইসরায়েলকে তাদের সামরিক আক্রমণ বন্ধ করার নির্দেশ দিয়েছে। দক্ষিণ আফ্রিকা প্রজাতন্ত্রের দায়ের করা একটি আবেদনে আদালত এই আদেশ দেয়। আদালত, 13:2 ভোটের সংখ্যাগরিষ্ঠতার সাথে, নিম্নলিখিত অস্থায়ী ব্যবস্থার নির্দেশ দিয়েছে: “ইসরায়েল রাষ্ট্র, গণহত্যার অপরাধের প্রতিরোধ ও শাস্তি সংক্রান্ত কনভেনশনের অধীনে তার বাধ্যবাধকতাগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে …

মহিলাদের ঘন ঘন প্রস্রাব (Frequent Urination) বিভিন্ন কারণে হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে মূত্রনালীর সংক্রমণ (Urinary Tract Infection) , অত্যধিক মূত্রাশয়, গর্ভাবস্থা, হরমোনের পরিবর্তন, ডায়াবেটিস এবং মূত্রাশয়ের জ্বালা। যদিও ঘন ঘন প্রস্রাবের অন্তর্নিহিত কারণকে চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা প্রয়োজন তবে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার  রয়েছে যা উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং …

পায়ে জ্বালাপোড়া (Burning Feet) ঝনঝন বা পায়ে অস্বস্তির অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি যথেষ্ট অস্বস্তির কারণ হতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত করতে পারে। যদিও অন্তর্নিহিত কিছু সমস্যা যেমন নিউরোপ্যাথি, ডায়াবেটিস, বা দুর্বল সঞ্চালন পায়ে পোড়াতে অবদান রাখতে পারে। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার  উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং স্বস্তি …

চুলকানিযুক্ত ত্বক (Itchy Skin) প্রুরিটাস (Pruritus) নামেও পরিচিত যার ফলে ঘামাচি, জ্বালা এবং কখনও কখনও ত্বকের ক্ষতিও হতে পারে। চুলকানি  ত্বকে বিভিন্ন কারণে হতে পারে যেমন শুষ্কতা, অ্যালার্জি, পোকামাকড়ের কামড়, বা একজিমা (eczema) বা সোরিয়াসিসের (Psoriasis) মতো ত্বকের সমস্যা। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ত্বকের চুলকানি কমাতে এবং স্বস্তি দিতে …

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হৃদরোগ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার (Cardiovascular) সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যদিও কিছু ওষুধ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে তবে বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এই নির্দেশিকাটিতে আমরা কোলেস্টেরলের মাত্রার ভারসাম্য রাখতে এবং হার্টের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখার জন্য বিভিন্ন …

বিষন্নতার সাথে মোকাবিলা করা খুবই চ্যালেঞ্জিং একটি বিষয় তবে প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি পেশাদার চিকিৎসার পরিপূরক হতে পারে। বিষন্নতার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার গুলো সম্পর্কে আলোচনা করব। ১.নিয়মিত ব্যায়াম : নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটা, জগিং, যোগব্যায়াম বা নাচের সাথে জড়িত থাকুন। ব্যায়াম এন্ডোরফিন (Endorphins) মুক্ত করে যা প্রাকৃতিক মেজাজ এবং বিষন্নতার লক্ষণগুলি …

টিনিটাস হল আপনার কানে শোনা এমন এক প্রকার আওয়াজ  যার বাস্তবে কোন অস্তিত্ত নেই। এটি কেবল আক্রান্ত ব্যক্তই শুনতে পান। এটিকে প্রায়শই “কান বাজানো” বলা হয় তবে, এটি ফুঁ, গুঞ্জন, হিসিং, গুনগুন, শিস বা সিজিংয়ের মতো শব্দও হতে পারে। শব্দগুলি এক বা উভয় কানে,  আস্তে বা জোরে হতে পারে, আপনার মাথার …

চুল পড়া (Hair Loss) অ্যালোপেসিয়া (Alopecia) নামেও পরিচিত। চুল পড়া বিভিন্ন কারণ হতে পারে যেমন জেনেটিক্স, হরমোনের পরিবর্তন, চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস। চুল পড়ার জন্য কোনো নিশ্চিত প্রাকৃতিক প্রতিকার না থাকলেও বেশ কয়েকটি পদ্ধতি চুল বাড়াতে এবং আপনার চুল ভাল রাখতে সাহায্য করতে পারে। চুল পড়ার প্রাকৃতিক প্রতিকারের পদ্ধতি গুলো …